La vitamina C es un antioxidante presente en gran cantidad de frutas y verduras y que es de gran importancia para nuestro cuerpo. Nos puede brindar un cabello largo y sedoso, uñas sanas y fuertes, ayuda a tratar la caspa, nos brinda un mejor aspecto de la piel, nos ayuda a sanar heridas, combate el envejecimiento y nos brinda mayor energía. ¿En qué alimentos encontrarla? Les contamos.
