La Niacina o Vitamina B3 es hidrosoluble. El cuerpo conserva una pequeña reserva de ella, pero se debe consumir de manera regular para mantenerla puesto que la mayoría se expulsa en la orina. La niacina ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. Les contamos más sobre esta vitamina y en qué alimentos encontrarla.
