TIP NUTRICIONAL: EL HIERRO

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El hierro es un mineral que nuestro cuerpo necesita para muchas funciones. El cuerpo necesita hierro para producir las proteínas hemoglobina y mioglobina, las cuales ayudan a llevar y almacenar oxígeno en el cuerpo.
¿En qué alimentos se puede encontrar? ¿Cuál es la cantidad recomendada para su consumo diario?