¿La cuarentena lo motivó a ejercitarse más o por el contrario se siente más sedentario? ¿Desea empezar una rutina de ejercicio? Ya sea que hagamos mucho o poco ejercicio, debemos ser conscientes que, además, debemos alimentarnos bien, hidratarnos y descansar. Así, aprovecharemos mejor los beneficios de la actividad física y nos sentiremos más saludables. ¿Por qué? Le explicamos.
